効果が目に見えなくてモチベーションが上がらない。気付けばストレスだけが溜まってリバウンド。ダイエット中はこんな事がよくありませんか?そんな方に朗報です!『麺棒ダイエット』をご存知でしょうか?100均で買える麺棒を使って運動・食事制限なしのダイエットが出来るんです☆特に痩せにくい下半身に効果的☆その気になる麺棒ダイエットをご紹介します。

100均☆麺棒ダイエット効果で下半身のむくみを撃退しよう!

 

麺棒ダイエットとは?

ものすごく簡単に言うと『麺棒で身体をマッサージし代謝を上げて痩せる』というもの。無理な食事制限はリバウンドを引き起こしやすいですし、過度な運動は筋肉がついてしまいます。麺棒ダイエットは血行を促し老廃物が排出され代謝を上げるので、痩せやすい身体を作ってくれるんです。

 

麺棒でマッサージは効率的!

身体の血行を促すにはマッサージが効果的です。麺棒は広範囲を一気にマッサージできる上に力を入れやすいので効率的なんです☆テレビを見ながら続けられるお手軽さも◎

 

麺棒で下半身の浮腫み解消!

痩せにくい部分と言えば下半身ですよね。その太さは浮腫みかもしれません。立ちっぱなし座りっぱなし、また日々の運動不足で血行不良になり余分な水分を溜め込んでいる状態です。これを丁寧に麺棒で揉み上げれば血流やリンパの流れが良くなり下半身痩せに繋がります☆

 

セルライトも麺棒で撃退!

筋肉と脂肪の間に溜まった水分がセルライトです。ボコボコして気持ち悪いですよね。この憎っくきヤツも麺棒でマッサージすると解消する事ができるんですよ。

 

下半身の麺棒ダイエットHOW TO☆

では実際にマッサージ!麺棒が転がりやすいようにタイツやレギンスを履いて下さい。お肌に直接麺棒をあてる場合はオリーブオイルなどを塗ると滑りが良くなります◎

 
①足裏で麺棒を転がし足裏マッサージ
※麺棒ダイエットはゾーンセラピーと言われ、どの部位のマッサージもまずは足裏から始めるのがポイント☆

②足首→ふくらはぎ→太腿という風に下から順にさすり上げていく

③ほぐしたい場所は麺棒をジグザグに動かしてマッサージ

 

 
こちらの動画を参考にしてみて下さい☆力加減は痛気持ちイイぐらいがベスト!しっかり老廃物を流して柔らかくしてあげましょう☆

 
筆者はマッサージというと手が疲れて面倒なイメージでしたが麺棒なら楽チンだな、と感動中です☆また浮腫みで下半身太りなんて勿体無いのでぜひ解消したいですよね☆これから暖かくなれば足を見せる機会も増えるので麺棒ダイエットでしっかり準備しておきたいですね。100均で麺棒を見つけたら迷わずGetしちゃいましょう♪